Las relaciones a distancia funcionan: si haces estas 8 cosas

Casi todo el mundo cree que las relaciones a distancia nunca funcionan.

Si alguna vez has estado en una, probablemente, te hayan desanimado.

Y, seguramente, hayan sido las personas más cercanas a ti, como tu familia y amigos.

La frase típica que pueden llegar a mencionarte podría ser:

«Las relaciones a distancia son duras; te tendrás que someter a muchas cosas.»

Sinceramente, tienen razón, pero sólo en gran parte.

Te aseguro que, una relación a distancia puede funcionar. ¿No me crees?

Aquí te compartiré 8 tips que podrán hacer que tu relación a distancia funcione.

Pero antes, déjame explicarte por qué este concepto mágico te ayudará: adaptación.

¿Estás lista para descubrir estos consejos? ¡Aquí vamos!

Distancia implica adaptación 

No hay nada más insoportable que estar físicamente separado de tu pareja.

Cuando amamos a alguien, siempre queremos estar cerca de él.

La cercanía física es un ingrediente esencial a la hora de consolidar una pareja.

El psicoanalista especialista en parejas Omar Biscotti dice al respecto:

«Sentirse querido es una necesidad fisiológica: tocar y ser tocado, mirar y ser mirado. Es una necesidad afectiva y es un alimento a todo nivel.»

Es decir, sentir su presencia y su calor es indispensable para nuestro bienestar.

Por eso, estar en una relación a distancia significa que estar juntos es casi un lujo.

Ya que, probablemente, estarán más tiempo separados que en un mismo lugar.

Y esto puede provocar ansiedad en la relación.

Seamos sinceras, ¿quién querría aguantar eso voluntariamente?

Cuando la distancia forma parte de una relación, la dinámica entre ambos cambiará.

Y la palabra mágica para llevar esta situación lo mejor posible es: adaptación.

Esta nueva dinámica obligará a la pareja a adaptarse a nuevas circunstancias. 

Y si la adaptación se lleva adelante de manera correcta, la pareja saldrá a flote.

¿Cómo adaptarme a esta situación?

Los tiempos han cambiado. 

Y es sabido que, en la era de las comunicaciones, todo es posible.

Apps como Skype, Zoom, Google Meet, nos brindan muchas oportunidades.

Además, hoy en día es más fácil viajar a cualquier parte y a precios más accesibles.

Estas aplicaciones y la facilidad de traslado serán tus nuevos aliados.

Ya que han logrado que las relaciones a distancia se vuelvan un poco más fácil.

No me malinterpretes. 

Sigue siendo difícil estar con alguien que está a miles de kilómetros de distancia. 

Pero evitemos el pesimismo, es claro que ya no es imposible lograrlo.

La tecnología no puede compensar todo. Pero puede compensar muchas cosas.

Y cuando dos personas están dispuestas a trabajar, hay chances de lograrlo.

Entonces, ten presente este consejo:

Para lograr adaptarte a esta nueva realidad ambos deben tener voluntad

Si ambos trabajan en buscar alternativas para aliviar la distancia, habrá esperanzas.

¿Es difícil mantener una relación a distancia?

Sí, no voy a mentirte. Este tipo de relaciones demandan compromiso y sacrificio.

Es vital tener presente el objetivo común de la pareja y por qué se elige estar lejos.

Toda pareja, este lejos o no, tendrá dificultades a afrontar.

Esta en la fortaleza de esa unión y el nivel de voluntad, sortearlas y salir adelante.

Tener un panorama claro de lo que podrían llegar a vivir, puede ayudar a prevenirlo.

Con este fin, aquí te dejo las problemáticas típicas según la psicología y su solución.

• Celos e incertidumbre

Solución: mantén una comunicación regular e intenta no sacar conclusiones apresuradas sin antes hablarlo con él, eso evitará generar celos.

• Ausencia de contacto físico y soledad

Solución: busquen reencontrarse lo mas posible y al hacerlo, saquen provecho al máximo. Sirve mucho también priorizar la sensualidad en las comunicaciones, para reemplazar la falta de sexo.

• Discusiones

Solución: busca siempre el diálogo y la escucha activa desde la empatía. El tratar de entenderse el uno al otro es clave para evitar peleas de pareja, sobre todo cuando no pueden vivir el día a día de la rutina de cada uno.

Si es difícil, ¿por qué deberías plantearte tener una relación a distancia?

Nadie se mete en una relación a distancia por voluntad propia. 

Hay muchas razones por las que las parejas acaban en una. 

Algunos tienen que trasladarse a lugares lejanos por motivos laborales o personales.

De hecho, las relaciones a distancia son más comunes de lo que se piensa.

Las estadísticas muestran que, en 2005, alrededor de 15 millones de personas en Estados Unidos mantenían una relación a distancia.

Imagínate cuántas más podría haber hoy en día.

Además, un artículo del diario Clarín, comenta que según la consultora D’Alessio Irol,

«un universo de 400 personas mayores de 18 años admitió haber mantenido una relación amorosa a pesar de estar lejos de su pareja.» 

Ignorando esta evidencia, podría darte razones en contra de la relación a distancia.

Pero también puedo decirte algo constructivo en su lugar.

Las relaciones a distancia funcionan más de lo que crees. 

La ciencia respalda que las relaciones a distancia funcionan

1) Las relaciones a distancia también brindan felicidad

Se podría pensar que las parejas a distancia son más infelices que las que viven cerca. Pero según las estadísticas, en realidad es todo lo contrario.

Un estudio de 2014 trató de determinarlo.

Midió las diferencias entre 400 relaciones geográficamente cercanas.

Y las comparó con 700 parejas a distancia. 

Lo que encontraron fue que, en realidad, no había diferencia significativa entre ambas.

Las parejas que vivían lejos no eran menos felices que las parejas que vivían cerca. 

Los investigadores incluso descubrieron que,

«los individuos en relaciones de pareja a larga distancia no están en desventaja.»

2) Las citas a distancia pueden generan mayor intimidad

La Universidad de Cornell y la Universidad de Hong Kong lo han comprobado.

Su estudio sugiere que las relaciones a distancia mejoran algunos tipos de comunicación.

Incluso permiten mayor intimidad en las parejas.

Los investigadores analizaron diferentes tipos de comunicación en parejas a distancia. Desde textos, videochats, correos electrónicos hasta llamadas telefónicas. 

Descubrieron que, las parejas a distancia tienen una mayor sensación de intimidad. 

Los participantes en el estudio lo han afirmado sin rodeos.

Ya que explicaron que sienten que pueden abrirse y expresarse más voluntariamente.

En otro estudio, descubrieron que la distancia permite una mejor comunicación. 

Porque genera una menor inclinación a  la «agresión psicológica hacia la pareja»

Ya lo dice el refrán anónimo:

«El verdadero amor no significa ser inseparables; significa estar separados y que nada cambie.»

Las investigaciones también demuestran que el tiempo es importante.

Indican que las relaciones podrían funcionar si la distancia se toma como algo temporal.

Katheryn C. Maguire descubrió que las parejas a distancia son más felices.

Esta sensación aparece cuando saben que van a reunirse en algún momento en el futuro.

Es normal que las parejas se sientan tranquilas al saber que la distancia es sólo temporal.

Y es probable que éste sea el factor número uno para el éxito de su relación a distancia. 

Por supuesto, no es una garantía, nada lo es. 

Pero saber que no será así para siempre, te motiva para hacer que funcione.

Así, el tiempo es un factor que puede solucionar las problemáticas típicas de distancia.

Soledad, incertidumbre, necesidad de contacto físico, etc.

Todo se puede equilibrar si coordinan y logran que el tiempo sea «controlable.»

¿Cómo hacer para que la distancia sea temporal?

Es importante establecer un calendario antes de iniciar una relación a distancia. 

¿Cuánto tiempo estarán separados? 

¿Qué posibilidades hay de que estén juntos en el mismo lugar pronto?

Esto no sólo aliviará tus preocupaciones, sino que te dará algo que esperar como pareja.

Ahora ya sabes qué esperar y tienes una idea de lo que podría presentarse.

Es el momento de darte algunos consejos que te ayudarán a mantener tu relación.

Aunque cada pareja es única, hay algunas cosas que puedes hacer para lograrlo.

8 tips para enfrentar la distancia con éxito

1) Actitud

Como diría el gran músico Fito Paéz, «es sólo una cuestión de actitud.»

No puedes controlar lo que ocurre en tu vida. 

Pero puedes controlar tu reacción a ello. Lo mismo ocurre con todas tus relaciones.

No pediste estar separado, pero puedes elegir cómo ver la situación.

¡Olvida asustarte ante la perspectiva de una relación a distancia! 

Intenta verlo como una oportunidad.

Puede que sea la mejor curva de aprendizaje a la que se enfrenten como pareja. 

Llegarán a conocerse de un modo que no lo harían si vivieran cerca. 

No es lo ideal, pero puedes aprender de ello.

Podrás ver cómo tu pareja enfrenta este desafío. 

Elige, en cambio, creer que este viaje sólo los hará más fuertes como pareja.

2) Tener más empatía

Nuestra versión de la realidad es diferente a la de otra persona.

Puede que ambos estén pasando por lo mismo. 

Pero están viendo diferentes lados de la experiencia.

Y, por lo tanto, están reaccionando de diferentes maneras.

Si no tienes cuidado, la comunicación puede ser complicada.

Elige bien el medio de comunicación, sobre todo a la hora de la discusión.

Los mensajes de texto pueden ser engañosos o confusos. 

Y puede ser fácil herir al otro, incluso si eso es lo último que querrías hacer.

Así que sé más amable con el otro. 

Ten un poco más de empatía con lo que siente la otra persona. 

Antes de reaccionar, pregúntate:

«¿Es ésta la mejor manera de expresar mis sentimientos?»

Recuerda que son el mayor sistema de apoyo el uno del otro en esta etapa. 

Así que, si no están bien el uno con el otro, ¿cómo van a durar?

3) La comunicación regular es la clave, pero evita el exceso de comunicación

La comunicación es un factor importante en cualquier relación. 

Pero cuando sales con alguien que está lejos, se convierte en la prioridad número uno.

Tu primer instinto será compensar en exceso la falta de cercanía física. 

Pensarás que hablar cada segundo del día es crucial para que tu relación funcione.

Pero te equivocas.

Es cierto que deben hablar con regularidad. 

Pero tampoco es necesario que estén unidos con el teléfono al oído.

Hay una delgada línea en la comunicación.

Está la regular y saludable, y la comunicación excesiva que puede hacer daño.

Eviten enviarse spam el uno al otro. No seas pegajosa, ni posesiva. 

No es el fin del mundo si no te responde mensajes a la brevedad.

Reconoce que ambos están viviendo sus propias vidas en este momento. 

Pero no se olviden de asegurarse mutuamente de lo que están haciendo.

Intenten implicarse el uno y el otro en su día a día, pero no demasiado. 

Envíen fotos, vídeos y demuestren lo que estén haciendo si lo creen pertinente. 

Pero no hace falta que hagan nada del otro mundo, no es necesario decir todo.

Por ejemplo, darse los buenos días y buenas noches es una opción.

Saludarse diariamente puede parecer muy sencillo, pero es imprescindible.

4) No te pongas voluntariamente en situaciones difíciles

Esta es la regla número uno que intento cumplir en las relaciones a distancia. 

Es una forma estupenda de garantizar a tu pareja que no eres infiel.

Además, te hace sentir segura cuando ellos también hacen lo mismo.

Por ejemplo, si vas a salir, avisa a tu pareja. 

Incluso algo tan simple como eso es suficientemente tranquilizador.

Y no estoy diciendo que evites salir a divertirte. 

Al contrario, es esencial que lo hagas. 

Si confían el uno en el otro, no deberían tener miedo a permitirse salir.

Esto podría evitar la posible problemática de celos en la pareja.

Ya que evitaría la incertidumbre de no saber qué hacen al no estar juntos.

Pero no se pongan voluntariamente en una situación en la que pueden hacer algo malo.

Estas situaciones te ayudarán a entender mejor a lo que me refiero:

• Si sabes que has bebido más de lo debido, ¿realmente crees que ir a algún sitio con alguien que no sea tu novio es una buena idea? 
• ¿Realmente dirás que sí a un café “amistoso” con un compañero de trabajo que ha estado coqueteando descaradamente contigo?

Sé inteligente. No dejes que tu relación penda de un hilo por hacer algo descuidado.

5) Busquen la creatividad para hacer cosas juntos

Que estén separados físicamente no significa que no puedan hacer nada juntos. 

Pueden seguir teniendo citas. Sólo tienen que ser más creativos.

Después de todo, existe Internet. Vean juntos Netflix por Skype. Jueguen juntos. 

Paseen mientras hablan por teléfono. 

Incluso pueden cocinar una cena especial y «compartirla» por videollamada.

Tras la pandemia, muchas compañías actorales descubrieron el streaming. 

¿Por qué no asistir a un evento online juntos? 

Tal vez una obra de teatro o concierto pueda ser divertido.

Envíense notas al azar, regalos o incluso entregas de comida. 

Hay muchas opciones para hacer feliz a tu pareja, y que tú también lo disfrutes.

Simplemente, sean considerados y espontáneos. 

Esas pequeñas cosas pueden hacer que alguien se sienta especial.

6) Visítense cuando puedan

Si puedes, hazlo.

Visitarse de vez en cuando puede aliviar el peso de una separación prolongada. Seguramente, si priorizan y mueven las cosas, podrán visitarse alguna vez.

Con un poco de ahorro se puede comprar un billete.

Y si gestionas tu tiempo y tu trabajo, podrás tener unos días libres para ver a tu pareja.

Incluso si sólo pueden verse y abrazarse durante poco tiempo.

Te aseguro que será suficiente para mantener las cosas a flote.

Las chispas volverán a saltar. Y recordarán su innegable química juntos.

En palabras de Albert Ellis: 

«En muchos sentidos, el arte del amor es, en gran medida, el arte de la persistencia.»

7) Aprovechen este tiempo para trabajar en ustedes mismos

En lugar de revolcarse en la tristeza, aprovechen esta oportunidad para vivir sus vidas. Esta es una oportunidad para trabajar en ustedes mismos. 

Aprendan a disfrutar de un tiempo a solas. Sigan con sus aficiones. 

Prueben cosas nuevas.

Lo importante es que te ocupes de cosas significativas. 

Al evitar echarlo de menos, sentirás que estás haciendo algo productivo para ti.

Puede ser fácil perderte a ti misma y tu identidad al estar en una relación a distancia.

No cometas este error. No olvides que tienes una vida plena fuera de tu relación.

Así que no puedes dejar de vivir tu vida. Ve y pasa tiempo con tu familia. 

Sal con tus amigos. Haz ejercicio. Aprende algo nuevo.

Puedes hacer todo esto y seguir manteniendo una relación amorosa y saludable.

Recuerda, una relación a distancia no significa que tu vida personal deba desnutrirse.

8) Sé abierta y honesta con él

La honestidad y la transparencia son cruciales en cualquier relación. 

No digo que tengas que contarle todo a él.

Pero cuando se trata de algo que afecta a la otra persona, intenten ser sinceros. 

Y ser claros con sus emociones. Compartir abiertamente sus luchas con el otro.

La comunicación no es eficaz cuando no son transparentes el uno con el otro. 

La honestidad implica respetar a la otra persona lo suficiente como para contarle las cosas que le importan.

Incluso las relaciones normales no duran cuando están llenas de mentiras. 

Reflexiones finales

¿Qué creo que hace que las relaciones a distancia funcionen?

Hay que elegir estar juntos. Todos los días. 

Especialmente en los momentos en los que podría parecer más fácil rendirse.

Creo que este sentimiento es válido en todo tipo de relaciones.

No sólo en las de larga distancia, por supuesto.

El amor no debería tratarse sólo de sentimientos. 

No debería tratarse sólo de momentos fáciles y buenos.

El verdadero amor -el amor maduro, sano y duradero- requiere trabajo. 

Requiere fuerza de voluntad.

Podría decirte cien cosas que pueden hacer que una relación a distancia funcione. 

Pero la verdad es que tu relación no funcionará si no quieres que funcione.

Es tan sencillo como eso.

Así que, simplemente estate con alguien que esté dispuesto a trabajar contigo. 

Alguien que quiera estar contigo, en cualquier situación – ideal o no.

Lo demás, podrás modificarse con el tiempo. Lo importante es que se elijan día a día.