En el mundo actual, las relaciones a distancia se han vuelto cada vez más comunes.
Son famosas por ser desafiantes y emocionalmente exigentes, y aún más cuando te sientes sola en medio de todo eso.
Tengo que admitir que mantener una relación a distancia y lidiar con la soledad es difícil, pero no es imposible.
En mi experiencia dentro de una, he descubierto varios consejos clave. Saber estas claves me ayudó a manejar la soledad y mantener el amor a pesar de las dificultades.
Así que, si estas buscando ayuda para lidiar con la soledad durante un período de distancia, estás en el lugar correcto.
En este artículo, cubriré las 5 herramientas clave para que tu relación pueda ser gratificante a pesar de los kilometros.
La comunicación siempre es EL elemento vital para mantener tu relación fuerte. Entiéndela como tu herramienta número uno para trabajar los desafíos. Aquí ahondaremos en otros consejos menos evidentes.
1) Permítete tener una vida independiente
Uno de los secretos para manejar la soledad en una relación a distancia, es permitirte tener una vida propia e independiente.
En una relación a distancia, puede ser fácil caer en la trampa de pasar todo tu día esperando la próxima llamada o mensaje de tu pareja.
Caes en el hábito de chequear cada 5 minutos la pantalla para ver si hay una notificación.
Sin embargo, esto puede llevarte a sentirte aún más aislada y sola.
Es importante recordar que estás en una relación, pero también eres una persona independiente con tus propios intereses y necesidades.
No renuncies a tus hobbies, tus amistades o tus actividades favoritas solo porque tu pareja no está físicamente contigo. Al contrario,¡aprovecha esa oportunidad!
Pasar tiempo haciendo cosas que te gustan y que te hacen feliz, puede aliviar la soledad de sentirte lejos de tu pareja y te permitirá compartir nuevas experiencias y anécdotas con él.
Además, esta independencia puede fortalecer tu relación a largo plazo, ya que ambos tendrán cosas interesantes que aportar y sobre las cuales conversar.
2) Establece rutinas compartidas
El poder de las rutinas compartidas es a menudo subestimado y poco aplicado en las relaciones a distancia. Es que para ser sinceros, ¿a quién se le ocurre tener una cita cuando no puedes siquiera darte la mano?
Pero lo cierto es que tal vez no puedas compartir una cena todas las noches o ver juntos el amanecer, pero hay muchas otras rutinas que puedes establecer para sentirte más conectada con tu pareja.
Por ejemplo, podrían planear una llamada de video todas las noches antes de irse a la cama. No tiene que ser durante una hora cada vez, tan solo 5 o 1o minutos serán suficientes para mantenerse conectados.
O tal vez podrían comenzar a leer el mismo libro y discutirlo juntos. Incluso podrían ver la misma serie de televisión al mismo tiempo y comentarla después.
Estas pequeñas rutinas compartidas pueden ayudarte a sentir que eres parte de la vida diaria de tu pareja, incluso si no están físicamente juntos.
3) Aprovecha la tecnología
Mi madres siempre agradece la existencia del internet. Como nómade paso muchos meses fuera de mi país de origen. Afortunadamente podemos sentirnos muy cerca con mi familia gracias a las video llamadas.
Piensa que esto hace años era algo imposible, y hablar con alguien alejado era una cosa que sucedía con suerte una vez al mes.
Hoy vivimos en un mundo interconectado donde la tecnología ha transformado la forma en que nos comunicamos. Esto es un verdadero regalo para las relaciones a distancia.
Hoy en día, hay muchas aplicaciones y plataformas que pueden ayudarte a sentirte más cerca de tu pareja.
Desde las clásicas videollamadas hasta jugar videojuegos juntos en línea, las posibilidades son infinitas.
Aquí viene el tip novedoso: ¡Puedes incluso ver una película juntos estando a kilómetros de distancia! Aplicaciones como Netflix Party (ahora llamada Teleparty) te permiten sincronizar la reproducción de una película o serie para que puedas verla al mismo tiempo y comentar sobre ella.
¿Quién diría que una “noche de película” sería posible en una relación a distancia?
Estas herramientas pueden hacer que la distancia parezca un poco menos agobiante y te permiten compartir experiencias juntos, a pesar de estar lejos.
4) Acepta que habrá momentos difíciles
Yo también caí en la ilusión de pensar que si hay amor las cosas tienen que funcionar fácilmente, pero es crucial reconocer que las relaciones a distancia son difíciles.
Habrá momentos en los que te sientas sola, triste y frustrada.
Es normal extrañar a tu pareja, anhelar su presencia física y sentirte desanimada por la situación. Sumado a esto él podría tener otro estilo de comunicación y hacerte sentir que está perdiendo el interés o alejándose.
Desafíos como este se presentan, pero si logras trabajar emocionalmente en ti misma y tienen una comunicación fluida y abierta, podrás superarlos.
Los altibajos y los sentimientos menos felices, no significan que la relación esté condenada al fracaso o que estés haciendo algo mal. Simplemente son parte del desafío que implica amar a alguien que está lejos.
Lo importante es no permitir que estos momentos te consuman.
Permítete sentir, pero también recuerda buscar maneras de levantarte.
Ya sea hablando con amigos, sumergiéndote en una actividad que amas o incluso buscando ayuda profesional si los sentimientos de soledad se vuelven demasiado inmanejables.
Las relaciones a distancia no son para los débiles de corazón. Requieren valentía, paciencia y una gran cantidad de amor. Pero si estás dispuesta a enfrentar los desafíos, pueden ser tan gratificantes y satisfactorias como cualquier otra relación.
5) Reflexiona sobre tus necesidades y establece límites
Como mencionaba antes, puede ser que surjan diferencias y tú sientas que tu pareja no satisface algunas de tus necesidades básicas, como por ejemplo, la comunicación fluida.
Antes de que llegues al punto donde te sientas desconsolada, es esencial que reflexiones sobre tus necesidades y establezcas límites.
¿Qué cantidad de comunicación necesitas para sentirte conectada con tu pareja? ¿Qué tipo de actividades te gustaría compartir juntos? ¿Cuánto espacio necesitas para ti misma?
Estas no son preguntas fáciles de responder a veces, pero son fundamentales para prevenir problemas antes de que comiencen.
Toma un tiempo para reflexionar sobre estas cuestiones y, a continuación, habla sobre ellas con tu pareja.
Establecer expectativas claras y tener una comprensión mutua de las necesidades de cada uno puede ser un salvavidas en una relación a distancia.
Además, piensa en cómo manejas la soledad en general.
¿Ves la soledad como algo negativo que debes evitar a toda costa? O ¿puedes encontrar maneras de utilizar ese tiempo a solas para crecer como persona y fortalecer tu crecimiento?
Estas son cosas que pueden ayudarte a ver tu situación desde una perspectiva diferente y encontrar nuevas soluciones a los desafíos que enfrentas.
Es importante saber que tener una relación a distancia, no significa estar constantemente sola. Significa estar emocionalmente conectada, a pesar de la distancia física.
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